不只停經婦女，中老年素食者更要注意如果飲食上沒有適度補鈣、留意營養均衡，小心骨鬆症頭多！82歲張簡阿嬤身體一向硬朗，為了「健康」吃素十幾年，過去以來生活作息通通能獨立自理。沒想到今年初因彎腰要撿個東西，卻造成嚴重下背疼痛，就連床上翻身、起床都極艱苦難耐，痛到無法自理，任何動作都需要60歲女兒的協助。就醫檢查骨質密度為-3.8，經診斷為第三腰椎壓迫性骨折，還好在經微創及藥物治療後，重新恢復活動力，已可自行活動、外出購物了。
不只停經婦女，中老年素食者更要注意如果飲食上沒有適度補鈣、留意營養均衡，小心骨鬆症頭多！
出現「老倒縮」現象？小心可能是骨質疏鬆症惹禍，輕忽骨折失能風險高
阮綜合醫院骨科主治醫師洪誠聰表示，骨質疏鬆簡單來說就是所謂的骨頭老化。在症狀上表現上，往往會出現俗語的「老倒縮」現象，不僅身高變矮，急性發作時疼痛難耐，嚴重影響生活機能。且有骨質疏鬆症問題的朋友，往往同時也會出現脊椎痠痛的症狀，就算服用止痛藥也難緩解，並且容易骨折，包括腕骨、股骨骨折與下背脊椎壓迫性骨折等。
其中，下背壓迫性骨折的疼痛常令人痛到「厭世」，而股骨骨折若不開刀則會影響其癒合，導致癒合困難的發生，這種劇痛以至於行走困難，且造成後續失能的開始。根據統計約有10～25％的患者會在一年內死亡，25％一年內無法行走，年長者一旦骨折，後患難以預料！
一次看懂骨鬆好發族群！不只中老年人、早發性更年期女性 素食者更要注意！
洪誠聰醫師指出，骨鬆好發在中老年人、早發性更年期（50歲前進入更年期的女性）族群身上。其中，因為停經後失去女性賀爾蒙保護，骨質特別容易流失，所以骨鬆也被歸類為停經後症候群之一，臨床處置上也常會藉由補充雌激素來輔助改善狀況。
July 21, 2020 at 10:15AM
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不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多「老倒縮」還易骨折、引發失能 - 華人健康網
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