健康に働くためのヒント からだを動かす骨｜連載記事｜労働新聞社 - 労働新聞社

【健康に働くためのヒント　からだを動かす骨】第１回　知っていますか？「骨ストレッチ」

「頑張る」ではなく「ゆるめる」 　皆さんは、「骨ストレッチ」という言葉をご存知でしょうか。「骨ストレッチ」とは、「骨」を意識して動かす運動方法の一つです。 　働く皆さんは「健康のために！」と急に慣れない筋力トレーニングやウォーキングを始めた経験はあるでしょうか。「かえって痛みを抱えた」「動きにくくなってしまった…」「なかなか運動する時間が……[続きを読む]

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